Возрастные изменения суставов: что это и как с этим жить?

Дата: 29.12.2019

Старость всегда ассоциируется с болезнями опорно-двигательного аппарата. Воображение услужливо подсовывает вам такие картинки: узловые изменения на кистях, хромота, косточка на ногах и другие «прелести». Что происходит на самом деле и почему после достижения возрастной отметки в 55 лет многие сталкиваются с артрозом?

Что происходит с суставами в пожилом возрасте

В пожилом возрасте в суставах происходят серьезные изменения, связанные с физиологическими ультраструктурными и биохимическими процессами в соединительной ткани. Она теряет влагу, уменьшается количество специфических клеток, а вместо них – нарастают волокнистые структуры. Изменяются не в лучшую сторону свойства коллагена, дегенерирует и эластин.

Эти процессы в хряще начинаются уже на третьем десятке жизни, а впоследствии только прогрессируют. Суставные хрящи становятся тоньше, теряют клетки, что приводит к уменьшению диапазона движения сочленений. Связки, которые укрепляют крупные суставы, также теряют прочность на разрыв, поэтому травмы случаются чаще, чем в молодости.

С возрастом суставы прогрессивно сдают свои позиции

С возрастом суставы прогрессивно сдают свои позиции

Какую роль в суставе выполняет синовиальная жидкость

Внутри сустава есть синовиальная жидкость. Через нее организовано питание хрящевых поверхностей, которые сами по себе не имеют кровеносных сосудов. Суставная жидкость выполняет и другие важные функции: она увлажняет хрящи, амортизирует движения, препятствует трению поверхностей.

У здорового молодого человека синовиальной жидкости в суставе достаточно. Она имеет эластичную консистенцию, напоминающую яичный белок. При движениях – легко распределяется по поверхностям хряща и видоизменяет свою форму. Проблемы начинаются, когда смазка теряет вязкость, становится более жидкой и больше не может выполнять своих функций.

Почему это происходит

По разным причинам организм не может вырабатывать достаточное количество синовиальной жидкости. У одного это связано с замедлением метаболизма, у другого – с проблемами щитовидной железы или сахарным диабетом. В пожилом возрасте активизируются хронические заболевания, иммунитет слабеет – в таких условиях смазка не может вырабатываться в нужном объеме.

Дальше ситуация развивается по такому сценарию:

  • в суставе образуется дефицит синовиальной жидкости, кроме того, она становится неэластичной, не может свободно изменять форму в ответ на движения;
  • хрящевые поверхности начинают в отдельных точках соприкасаться там, где раньше были защищены синовиальной жидкостью;
  • под действием физических нагрузок и без достаточной амортизации площадь трения постепенно увеличивается;
  • трущиеся хрящевые поверхности истираются, на их месте образуются костные наросты – остеофиты;
  • суставная щель сужается – прогрессирует артроз.

При дефиците синовиальной жидкости артроз неизбежен

При дефиците синовиальной жидкости артроз неизбежен

Почему это происходит именно в пожилом возрасте

С возрастом человек меняет привычки не в лучшую сторону. Это усугубляет развитие дегенеративных изменений в суставах. Мало кто после 60-ти задумывается о том, как уберечь тазобедренный сустав от разрушений или как сохранить колени здоровыми. А между тем дело – не только в объективных возрастных изменениях, но и в субъективных факторах.

  • Пожилые люди испытывают дефицит физической активности, поэтому их суставы недополучают питательных веществ из-за слабого кровообращения.
  • В пожилом возрасте часто развивается атрофический гастрит. Ткани желудка частично заменяются рубцовыми, поэтому организм не воспринимает в нужном объеме микроэлементы и не поставляет кальций, калий, кремний к суставам. Без них хрящи не могут нормально функционировать и регенерироваться.
  • Люди зрелого возраста часто питаются неправильно и однотипно, в рационе отсутствуют овощи и фрукты, преобладают каши и макароны. Это также негативно сказывается на состоянии костей, сухожилий и суставов.
  • В этом возрасте у многих есть проблемы с пережевыванием пищи из-за некачественных зубных протезов или отсутствия зубов. Это также ограничивает рацион и сокращает поступление в организм необходимых витаминов и минералов.
  • Пожилые люди часто не пьют воду, опасаясь отеков и других проблем: это усугубляет проблему с недостатком синовиальной жидкости.

Экономия на питании – стремительный шаг к артрозу

Экономия на питании – стремительный шаг к артрозу

Пожилой возраст, вес и артроз: какая связь?

В пожилом возрасте мало кто имеет нормальный вес. Практика показывает, что часть людей после 55-60 лет страдает от избытка массы тела, другие, наоборот, испытывают ее недостаток. Оба состояния опасны для суставов:

  • при лишней массе суставы нижних конечностей испытывают дополнительную нагрузку и хрящи в них быстрее истираются;
  • при недостатке массы тела у человека наблюдается истощение организма, ткани недополучают питательных веществ и страдают.

В видео вы увидите простые упражнения для поддержания мышечного каркаса и профилактики артроза в старшем возрасте:

Как уберечь суставы в пожилом возрасте

Остановить возрастные изменения невозможно. Так устроен наш организм: со временем все процессы в нем замедляются, возникают проблемы со здоровьем. Но в наших силах приостановить этот процесс и уберечь суставы от артроза. Главное – не опускать рук и занять активную жизненную позицию, несмотря на солидный возраст и возможное наличие факторов риска.

  • Скорректируйте вес с помощью программы питания. Обратитесь к инструктору по питанию, который порекомендует, что делать, чтобы не навредить. Далеко не все диеты и ограничения безопасны для пожилых людей, особенно при наличии хронических заболеваний.
  • Продумайте и реализуйте правильный питьевой режим. Практика показывает, что питье достаточного количества воды при артрозе тазобедренного сустава или других сочленений снижает выраженность болевого синдрома. Вода дает и другие положительные эффекты – выводит токсины из организма, насыщает клетки влагой, увлажняет ткани.
  • Начните принимать витамины – в идеале специальный витаминно-минеральный комплекс, рекомендованный врачом в соответствии с вашим возрастом.
  • Двигайтесь. Возьмите за правило делать каждый день определенное количество шагов, выполнять несложную гимнастику, не пропускать прогулку на свежем воздухе без веских на то причин. Обзаведитесь шагомером – он расскажет вам всю правду!

В пожилом возрасте главная проблема – однотипное питание

В пожилом возрасте главная проблема – однотипное питание

Если вы уже вошли в солидный возраст, имеете внуков или скоро планируете их нянчить, самое время подумать и о своем здоровье. Возрастные изменения в суставах – не приговор. Через это проходят абсолютно все, но некоторым – удается и дальше вести привычный образ жизни и не ущемлять себя. Сохраняйте бодрость духа, стремитесь к умеренной двигательной активности каждый день, думайте о том, что едите и пьете. Не стоит бояться возрастных процессов в суставах: с ними можно прекрасно сосуществовать, ведь и в 60, и в 70, и в 80 – жизнь продолжается!






  • Околоспортивная травматология и ортопедия Выпуск 4#

  • Техника внутрисуставной инъекции Нолтрексин в коленный сустав без УЗИ контроля

  • Поколения полиакриламидного геля медицины. История и будущее технологии

  • Особенности применения высокомолекулярных протезов синовиальной жидкости

  • Внутрисуставное введение Нолтрексин под узи контролем

  • Внутрисуставное введение препарата Нолтрексин в коленный сустав под контролем УЗИ

  • Презентация Нолтрексин Trauma school Страхов Максим Алексеевич

  • Препараты на основе полиакриламида, гиалуронаты или клеточные технологии. Что выбрать и как сочетать

  • Гнойный артрит после введения Нолтрексин?!

  • Noltrexsin перед инъекцией

  • Мифы и реалии применения полиакриламидных препаратов Травма 2020

  • Мифы и реалии применения полиакриламидных препаратов

  • Опыт применения эндопротеза Нолтрексин у полиморбидных ревматологических пациентов (Кузнецов В.И.)

  • Боль в суставе. Роль имплантов синовиальной жидкости. Нолтрекс, Нолтрексин. Волков А.В. (Краснодар)

  • Объемообразующий гель Рефлюксин (REFLUXSYN)



О компании

BIONOLTRA SA участвует в научно-исследовательских и опытно-конструкторских разработках с 2000 года. Основным направлением инновационной деятельности компании является производство ортопедических и урологических продуктов. Наша миссия - улучшить качество жизни людей, используя лучший медицинский опыт в мире и предоставляя высококачественную продукцию.

Официальное представительство BIONOLTRA SA в России: Филиал акционерного общества «Бионолтра АО»

Условия сотрудничества для медицинских учреждений, информация для врачей и пациентов:
Телефон: +7 499 394 51 82
E-mail: info@noltrexsin.ru

Обратная связь