Публикации
Лечение артроза коленного сустава
Чрезмерные физические нагрузки – это одна из главных причин изнашивания хрящевой ткани. Неудивительно, что у людей, ведущих активный образ жизни, увлеченных спортом, часто диагностируют артроз. Сегодня это заболевание уже не считается прерогативой пожилых: услышать такой диагноз может каждый человек в полном расцвете сил, особенно если в числе его любимых занятий – хоккей, футбол или сноубординг.
Бадминтон и суставы: какая польза?
Выбирая физическую активность, мало кто отдает предпочтение бадминтону. Вместо этого многие отправляются в тренажерный зал, бассейн, на утреннюю пробежку или покупают домашний тренажер. Тем не менее, эта игра не менее полезна для здоровья всего организма в целом и для суставов в частности, чем другой спорт. Кроме того, она не требует дорогого оборудования, отдельного помещения или крупных денежных вложений. В чем же польза?
Чтоб суставы не хрустели: 6 простых упражнений для здоровья опорно-двигательного аппарата
Хруст в суставах – явление неприятное, но часто неопасное. Однако при артрозе этот звук всегда вызывает тревогу, поскольку сопровождается болью и дискомфортом. Чтобы характерные щелчки так и остались физиологическими и не переросли в патологию, суставам нужно уделять время и внимание. Например, выполнять такие несложные упражнения, которые отнимут у вас не больше 10-15 минут в день.
Как подготовиться к артроскопии плечевого сустава
Артроскопия плечевого сустава – вовсе не банальная процедура, которую проводит каждая ортопедическая клиника. Однако в ряде случаев она оказывается очень информативной и позволяет определить причину патологического процесса в плече. Что это за манипуляция, есть ли нюансы подготовки к ней и нужна ли реабилитация?
Массаж при артрозе голеностопного сустава: все, что вы должны знать
Массаж – это мощное вспомогательное средство при заболеваниях суставов. При артрозе голеностопного сустава его успешно комбинируют и с другими методиками. Применяют на всех этапах, кроме обострений, в том числе уже через сутки после травмы. Особенно актуален массаж во время реабилитации после операции. В чем особенности процедуры для этого сустава?
Как лечат скованность в крупных суставах
Скованность в суставах – явление очень неприятное, хоть и не смертельное. По утрам или после физической нагрузки человек не может свободно двигать руками или ногами, преодолевает невидимые препятствия в попытке выполнить привычные движения. Причина может иметь воспалительный или невоспалительный характер. Проявляется этот симптом в каждом суставе по-разному. Однако принципы лечения всегда схожи, а главное – правильно определить сопутствующее заболевание.
Щелкает челюсть: как лечат артроз и другие заболевания височно-нижнечелюстного сустава
Челюсть человека – сложный механизм, который может отказать в любой момент. Височно-нижнечелюстной сустав соединяет основание черепа с нижней челюстью и задействован во всех подвижных процессах лица. В норме во время разговора, жевания, зевания и других действий человек не должен испытывать дискомфорта. Но на практике иногда неожиданно в челюсти появляются щелчки. Что это – артроз, дисфункция или другое заболевание, а главное – что теперь предпринять?
Артроз и боли в мышцах: насколько опасен миофасциальный болевой синдром
Изо дня в день мы двигаемся и подвергаем мышцы физической нагрузке. Иногда она превышает определенный порог и вызывает напряжение в мышцах, которое уходит после отдыха. Если же мускулатура болит регулярно, вероятно, причина – не в усталости, а в сопутствующем заболевании, например в артрозе. Такое состояние медики называют миофасциальным болевым синдромом. Насколько он опасен и что делать?
Почему суставы болят по ночам
При дегенеративно-дистрофических изменения в суставах люди часто испытывают изматывающую боль по ночам. Однако этот симптом бывает не только при артрозе. Он может указывать на самые разные патологии – от различных проблем опорно-двигательной системы до ОРВИ и онкологии. В этой статье рассмотрим болезни костей, суставов и мышечно-связочного аппарата, которые могут стать причиной болезненности.
Физическая активность улучшает генетику: неожиданные выводы ученых
Склонность к артрозу передается генетически, и тут уж, как говорится, никто не застрахован. Бороться с генетикой бессмысленно: так считалось долгое время. Недавно ученые сделали интересное открытие: оказывается, с помощью физической активности можно улучшить генетический код и снизить риски развития хронических заболеваний у своих детей и внуков. Сколько и каким образом для этого нужно тренироваться?