Спорт и суставные проблемы: можно ли их избежать?

Дата: 01.10.2020

Боль в суставах – проблема не только пожилых людей. Она актуальна и для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается профессиональным или любительским спортом. Интенсивные нагрузки приводят к травмам и микротравмам, постепенно разрушают хрящи. В перспективе – артроз, необратимое дегенеративное заболевание. Можно ли этого избежать?

Большой спорт и боль в суставах – понятия неотделимые

Большой спорт и боль в суставах – понятия неотделимые

Почему у спортсменов болят суставы

Неприятные ощущения в мышцах после тренировки не опасны, в отличие от боли в суставах. Она сигнализирует о травме или развивающемся заболевании. Причина болезненности – слишком интенсивные занятия или несоблюдение техники выполнения упражнений.

Также боль в суставах может возникнуть из-за резкого увеличения рабочих весов, по причине пренебрежения разминкой. Если спортсмен уделил недостаточно времени восстановлению, мышцы, суставы и связки будут работать неполноценно, значит, возрастает риск травмирования. В группу риска по артрозу попадают те, кто занимается теннисом, бегом, тяжелой атлетикой, а также играет в контактные игры – футбол, баскетбол, хоккей.

Артроз – не единственная причина боли в суставах

Артроз – не единственная причина боли в суставах

Как диагностируют проблемы с суставами у спортсменов

Боль в суставах появляется не только при запущенном артрозе колена, локтя или голеностопа. Она бывает и на начальных стадиях дегенеративных изменений, которые еще можно приостановить. Поэтому особенно важно обратить внимание на болезненность и как можно быстрее попасть на прием к спортивному ортопеду.

Базовые методы диагностики – осмотр, пальпация, рентген, а при необходимости – КТ или МРТ. Они обнаруживают анатомические деформации сустава в состоянии покоя. Прогрессивные диагносты используют также методы прикладной кинезиологии, чтобы определить состояние опорно-двигательного аппарата в движении. Методика направлена на то, чтобы оценить функционирование суставов, а не измененную анатомию, и позволяет обнаружить первопричину боли.

Для лечения суставных болей врач подбирает наиболее подходящие методы из таких: медикаменты, инъекционные блокады, мануальная и остеопатическая техника, ортезы и наколенники, внутрисуставные инъекции протезов синовиальной жидкости.

Как избежать проблем с суставами?

Во время занятий спортом возрастает риск травмирования, за которым следует развитие посттравматического артроза. Первое, что вы можете сделать, – ввести за правило обязательную разминку перед тренировкой и не пренебрегать периодами восстановления после тяжелых нагрузок. В такие периоды помочь организму можно с помощью массажа, БАДов, тейпирования. При появлении болезненности и дискомфортного похрустывания необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

  • Не стоит искать «волшебную» мазь, которая избавит от суставной боли после тренировки. Ни одна мазь не проникнет глубоко внутрь через мышечные или связочные структуры и не окажет на поврежденный сустав полноценное воздействие.
  • Не нужно также полностью ограничивать подвижность, если испытываете дискомфорт. Двигаться необходимо, чтобы ускорить в суставах обменные процессы, улучшить кровообращение и выработку синовиальной жидкости.

Занимаетесь спортом? Будьте внимательны к своим ощущениям в суставах

Занимаетесь спортом? Будьте внимательны к своим ощущениям в суставах

Какие виды активности наиболее опасны для суставов

Напоследок перечислим виды спортивной активности, которые представляют самую большую угрозу для суставов, а также напомним, какие именно сочленения могут пострадать.

  • Футбол и баскетбол – опасности подвергаются крестообразные связки и коленные мениски.
  • Бег и лыжи – при несоблюдении техники хрящевая ткань в суставах быстро изнашивается и деформируется.
  • Фитнес – способствует вялотекущим процессам, при нарушении техники упражнения бывает обострение артроза и артрита, воспаляется суставная сумка (бурсит).
  • Горные лыжи, кроссфит, смешанные единоборства, бег с препятствиями – способствуют механическим повреждениям.

В видео вы увидите ТОП-10 самых опасных видов спорта:

Чтобы поддержать суставы при активной физической нагрузке, врачи часто рекомендуют принимать хондропротекторы. Такая терапия эффективна на начальных стадиях артроза, если дегенеративные изменения тканей не критичны. Восстановление хрящевых поверхностей невозможно без адекватной физической активности, но нагрузки должны быть дозированными и правильно организованными.

Большой спорт – не приговор для ваших суставов. Прислушивайтесь к советам спортивного врача, не оставляйте без внимания суставные боли – и вместо артроза вы получите радость от новых достижений, здоровье, бодрость духа, хорошее настроение!






  • Околоспортивная травматология и ортопедия Выпуск 4#

  • Техника внутрисуставной инъекции Нолтрексин в коленный сустав без УЗИ контроля

  • Поколения полиакриламидного геля медицины. История и будущее технологии

  • Особенности применения высокомолекулярных протезов синовиальной жидкости

  • Внутрисуставное введение Нолтрексин под узи контролем

  • Внутрисуставное введение препарата Нолтрексин в коленный сустав под контролем УЗИ

  • Презентация Нолтрексин Trauma school Страхов Максим Алексеевич

  • Препараты на основе полиакриламида, гиалуронаты или клеточные технологии. Что выбрать и как сочетать

  • Гнойный артрит после введения Нолтрексин?!

  • Noltrexsin перед инъекцией

  • Мифы и реалии применения полиакриламидных препаратов Травма 2020

  • Мифы и реалии применения полиакриламидных препаратов

  • Опыт применения эндопротеза Нолтрексин у полиморбидных ревматологических пациентов (Кузнецов В.И.)

  • Боль в суставе. Роль имплантов синовиальной жидкости. Нолтрекс, Нолтрексин. Волков А.В. (Краснодар)

  • Объемообразующий гель Рефлюксин (REFLUXSYN)



О компании

BIONOLTRA SA участвует в научно-исследовательских и опытно-конструкторских разработках с 2000 года. Основным направлением инновационной деятельности компании является производство ортопедических и урологических продуктов. Наша миссия - улучшить качество жизни людей, используя лучший медицинский опыт в мире и предоставляя высококачественную продукцию.

Официальное представительство BIONOLTRA SA в России: Филиал акционерного общества «Бионолтра АО»

Условия сотрудничества для медицинских учреждений, информация для врачей и пациентов:
Телефон: +7 499 394 51 82
E-mail: info@noltrexsin.ru

Обратная связь