При дегенеративно-дистрофических изменения в суставах люди часто испытывают изматывающую боль по ночам. Однако этот симптом бывает не только при артрозе. Он может указывать на самые разные патологии – от различных проблем опорно-двигательной системы до ОРВИ и онкологии. В этой статье рассмотрим болезни костей, суставов и мышечно-связочного аппарата, которые могут стать причиной болезненности.
Ночью боль в суставах особенно изматывает
4 наиболее частых заболевания, вызывающие ночную боль в суставах
- Воспалительные процессы – артрит, синовит, тендинит. Сопровождаются локальным повышением температуры и общей слабостью организма.
- Дегенеративные изменения – артроз колена, голеностопа или другого сустава.
- Остеопороз – состояние, когда вследствие системного заболевания человек теряет костную массу и становится подверженным травмам.
- Травмы, как правило, спортивные, которые привели к повреждению сустава.
Факторы, которые провоцируют ночью сильную боль
Независимо от того, есть у вас заболевание опорно-двигательного аппарата или нет, при наличии одного или нескольких провоцирующих факторов вы также можете страдать по ночам от дискомфорта в суставах. Более всего этому способствуют:
- лишний вес, который оказывает негативное влияние на обмен веществ и затрудняет метаболизм в суставах;
- чрезмерные физические нагрузки и как следствие банальная усталость в сочленениях;
- переохлаждение – суставы остро реагируют на низкие температуры;
- малоподвижный образ жизни – офисный стиль жизни способствует застойным явлениям в подвижных узлах;
- длительное нахождение в неудобном положении, например после травмы;
- стрессы;
- нарушение в режиме питания и др.
Суставы могут болеть как от перегрузок, так и от ничегонеделания
Почему они болят именно ночью: объясняем механизм
Днем человек постоянно нагружает суставы. Будучи занятым, он не концентрируется на внутренних ощущениях, не обращает внимания на болевые импульсы, поэтому они ослабевают. Неудивительно, что, выйдя на пенсию, практически каждый обнаруживает у себя уйму болезней и направляется к врачу, ведь появляется много свободного времени на их поиск. Но субъективное восприятие – не единственная причина усиления боли по ночам.
- Если человек не придерживается принципов правильного питания, в организме к концу дня накапливаются переработанные жиры и сахар, которые вызывают в суставах дискомфорт.
- В ночное время конечности абсолютно неподвижны, что является прямой противоположностью к избыточной активности днем, поэтому им нужно время перестроиться, и не всегда этот процесс проходит безболезненно.
- В условиях хронического стресса в организме увеличивается выработка кортизола – гормона стресса. Он вымывает из костей и суставов важные минералы и вызывает боль.
- Прием статинов, которые снижают в крови уровень холестерина, также оказывает неблагоприятное действие на опорно-двигательный аппарат.
Постоянный стресс и неправильное питание усиливают ночную боль в суставах
В каком случае вам нужен врач
Иногда ночные боли в суставах вполне объяснимы и проходят сами через короткое время. Если на утро вы забыли о них и ведете привычный образ жизни, беспокоиться не о чем. Однако в ряде случаев нужна консультация ортопеда или ревматолога, чтобы не пропустить проблему и не запустить хроническое заболевание.
Отправляйтесь на диагностику, если:
- суставы болят по ночам регулярно, эпизоды дискомфорта повторяются изо дня в день;
- вы не можете нормально спать;
- просыпаетесь из-за боли чаще, чем привыкли;
- заметили повышение температуры тела;
- появилась необъяснимая потливость.
Ночные боли в суставах бывают при артрозе
Как лечат ночные боли в суставах
Тактика лечения зависит от причины. При наличии воспалительной составляющей схема будет одной, при артрозе голеностопа, колена или бедра – совершенно другой. Однако есть и общие принципы. Из медикаментов чаще всего назначают такие:
- нестероидные противовоспалительные препараты – эффективны и для снятия воспаления, и как анальгетик;
- миорелаксанты – устраняют спазмы в мышцах и снижают болезненные импульсы;
- внутрисуставные инъекции – это могут быть кортикостероиды, новокаиновые блокады, хондропротекторы, гиалуроновая кислота или синтетические протезы синовиальной жидкости;
- хондропротекторы – показаны при дегенеративных изменениях в суставах, для восстановления хрящевой ткани.
Самостоятельно назначать себе таблетки при болях в суставах – это путь в никуда
Поможет ли физиотерапия
Иногда улучшить состояние суставов и избавить человека от навязчивой ночной боли помогает курс физиотерапевтических процедур. Они улучшают метаболизм в тканях, снимают воспаление и способствуют хорошей трофике. В зависимости от причины боли и клинической картины могут назначить такие процедуры:
- УВТ;
- электрофорез с медикаментами;
- лазеротерапия;
- ИК-терапия;
- грязелечение и лечебные ванны.
Если суставы периодически болят, необходимо обеспечить им регулярную нагрузку, которая увеличит диапазон движений. Главное – не доводить до боли и не переступать через силу болевой порог.
Что вы можете сделать, чтобы в будущем суставы по ночам не болели
- Позаботьтесь, чтобы спать было удобно: оптимальным считается матрас средней жесткости.
- Если проблема – в коленях, научитесь спать на боку и укладывайте между ног вторую подушку.
- Перед сном выполняйте легкую растягивающую разминку, а утром, чтобы избежать скованности в суставах, – комплекс специальных упражнений.
- Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, плавайте и ездите на велосипеде, но избегайте видов активности с сотрясениями и скручиваниями (после бега или игры в теннис суставы будут болеть еще больше).
- Берегите суставы от переохлаждений.
Укрепить суставы ног и рук, а значит, снизить в них дискомфорт, можно с помощью такого комплекса ЛФК:
Если вас все чаще беспокоят ночные боли в суставах, не закрывайте глаза на проблему. Если это артроз, избавиться от него не удастся ни с помощью народных методов терапии, ни посредством ортопедических приспособлений. После комплексной диагностики врач определит причину и назначит адекватное лечение. Очень скоро боль пройдет, ведь действие будет направлено не на симптомы, а на причину проблемы.