От чего зависит здоровье суставов

Дата: 01.06.2020

Проблемы с суставами беспокоят чаще всего людей, перешагнувших серьезный возрастной рубеж. Однако 60-тилетний юбилей – вовсе не гарантия того, что вам придется лечить артроз или артрит. Отчего у одного суставы болят на погоду при каждом удобном случае, а другой – не замечает этого и ведет активный образ жизни? От каких факторов зависит здоровье суставов?

Возраст – только один из факторов здоровья суставов

Возраст – только один из факторов здоровья суставов

6 главных факторов, которые влияют на здоровье суставов

  • Нормальный вес.

Чаще всего люди страдают от артроза нижних конечностей – гонартроза, артроза голеностопа и тазобедренного сустава. Причина проста – прямохождение и огромная нагрузка на ноги. Если у человека есть лишний вес, она увеличивается, суставы недостаточно амортизируют – хрящевая ткань быстрее изнашивается.

Если у человека нормальный вес, соответствующий его конституции и возрасту, его шансы на заболевания суставов снижаются.

  • Адекватная профессиональная деятельность.

Что лучше для здоровья суставов – много двигаться или много сидеть? И то, и другое вредно: оптимальный вариант – золотая середина. Среди разнообразия профессий сложно найти ту, которая бы подходила для опорно-двигательного аппарата по всем параметрам. Но представители некоторых – входят в группу риска по артрозу, особенно те, кто нагружает суставы однотипными движениями или наоборот обездвиживает их.
Если вы хотите сохранить суставы здоровыми, критично оцените свою профессиональную деятельность и внесите в нее коррективы:

  • Работаете кассиром в супермаркете? – Находите время для того, чтобы вставать и ходить, выполнять несложные движения для шейно-плечевого пояса.
  • Временно устроились курьером? – Нет ничего более постоянного, чем временное, поэтому позаботьтесь об отдыхе для суставов. Чаще присаживайтесь, снижайте динамическую нагрузку. Используйте вместо «своих двоих» велосипед.
  • Трудитесь на фабрике – весь день на ногах? – Выделяйте минутки для отдыха.

Работайте с удовольствием и берегите при этом суставы

Работайте с удовольствием и берегите при этом суставы

  • Отсутствие травм.

Даже незначительные ушибы могут в будущем привести к посттравматическому артрозу, ведь в хряще образуются трещины. Неслучайно в группу риска включают профессиональных спортсменов и тех, кто по роду деятельности может травмироваться. Относитесь к их числу? Будьте особенно внимательны к состоянию опорно-двигательного аппарата. Чем меньше травм, тем здоровее суставы.

  • Достаточная физическая активность.

Застойные явления не приводят ни к чему хорошему. Суставы – подвижные сочленения, которые должны работать, чтобы получать достаточно кислорода и питания. В противном случае в них нарушается обмен веществ, прекращаются процессы самовосстановления, и поврежденные хрящевые клетки не регенерируются. Если вы двигаетесь недостаточно, ведете сидячий образ жизни, последствия остальных провоцирующих факторов усугубляются.

Минимум, что вы можете сделать, – записаться в бассейн или освоить велоспорт, начать ходить на работу пешком. Не будет лишней и обычная утренняя гимнастика.

Двигайтесь – и суставы будут вам благодарны

Двигайтесь – и суставы будут вам благодарны

  • Отсутствие вредных привычек.

Курение вредно не только для легких, а алкоголь убивает не только клетки мозга. Вредные привычки наносят непоправимый вред и опорно-двигательному аппарату. Суставы, связки, хрящи напитываются токсинами, в них происходит сбой в работе, нарушается метаболизм.

К вредным привычкам относятся и другие, на первый взгляд, не такие опасные, например, привычка сидеть, закинув ногу за ногу. Или привычка есть много сладкого. Проанализируйте свой образ жизни и попытайтесь избавиться от тех пристрастий, которые пагубно влияют на ваше здоровье в целом.

Бросить курить никогда не поздно

Бросить курить никогда не поздно

  • Генетическая предрасположенность.

Безусловно, генетика имеет значение. Однако артроз тазобедренного сустава, локтя или плеча не передается по наследству. Генетически вы можете унаследовать только склонность хрящевой ткани к истиранию. Если ваши родственники страдали от болей в суставах, ваши шансы часто посещать ортопеда или ревматолога увеличиваются. Но это не гарантия постановки диагноза.

Имеете генетическую предрасположенность? Рассматривайте ее как козырь. Ведь вы лучше других знаете, к чему готовиться и чего опасаться, значит, можете лучше остальных избежать заболеваний. В ваших силах поберечь суставы от разрушений, постараться не травмировать их, отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Здоровье суставов зависит и от других факторов – от стиля питания, экологии, перенесенных инфекций. Немалое значение имеет и отношение человека к этой проблеме. Чем раньше вы обратитесь за помощью при появлении тревожных симптомов, тем выше ваши шансы сохранить опорно-двигательный аппарат в полной боевой готовности!






  • Околоспортивная травматология и ортопедия Выпуск 4#

  • Техника внутрисуставной инъекции Нолтрексин в коленный сустав без УЗИ контроля

  • Поколения полиакриламидного геля медицины. История и будущее технологии

  • Особенности применения высокомолекулярных протезов синовиальной жидкости

  • Внутрисуставное введение Нолтрексин под узи контролем

  • Внутрисуставное введение препарата Нолтрексин в коленный сустав под контролем УЗИ

  • Презентация Нолтрексин Trauma school Страхов Максим Алексеевич

  • Препараты на основе полиакриламида, гиалуронаты или клеточные технологии. Что выбрать и как сочетать

  • Гнойный артрит после введения Нолтрексин?!

  • Noltrexsin перед инъекцией

  • Мифы и реалии применения полиакриламидных препаратов Травма 2020

  • Мифы и реалии применения полиакриламидных препаратов

  • Опыт применения эндопротеза Нолтрексин у полиморбидных ревматологических пациентов (Кузнецов В.И.)

  • Боль в суставе. Роль имплантов синовиальной жидкости. Нолтрекс, Нолтрексин. Волков А.В. (Краснодар)

  • Объемообразующий гель Рефлюксин (REFLUXSYN)



О компании

BIONOLTRA SA участвует в научно-исследовательских и опытно-конструкторских разработках с 2000 года. Основным направлением инновационной деятельности компании является производство ортопедических и урологических продуктов. Наша миссия - улучшить качество жизни людей, используя лучший медицинский опыт в мире и предоставляя высококачественную продукцию.

Официальное представительство BIONOLTRA SA в России: Филиал акционерного общества «Бионолтра АО»

Условия сотрудничества для медицинских учреждений, информация для врачей и пациентов:
Телефон: +7 499 394 51 82
E-mail: info@noltrexsin.ru

Обратная связь