Омега-3 и суставы

Дата: 05.09.2020

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата принято принимать кальций. Но этот микроэлемент на самом деле полезен для костей, а не для суставов. Не многие знают, что помочь им при артрозе или в начале дегенеративных изменений могут не только хондропротекторы, но и жирные кислоты Омега-3. Чем они полезны и как правильно выбрать этот препарат?

Омега-3 – мощная поддержка вашим суставам

Омега-3 – мощная поддержка вашим суставам

Зачем нужно принимать Омега-3?

Ученые и медики давно заметили, что здоровье и внешняя красота человека во многом зависят от того, принимает ли он полиненасыщенные жирные кислоты. ПНЖК практически не синтезируются в организме, поэтому многие люди испытывают в них дефицит.

В составе Омега-3 есть альфа-линолевая, эйкозапентаеновая и докозогексаеновая кислоты. Первая является продуктом растительного, вторая и третья – животного происхождения.

Омега-3 влияет на многие системы организма, включая опорно-двигательную.

  • Она входит в состав клеток и в большом количестве содержится в тканях мозга. При дефиците человек испытывает трудности с вниманием, памятью и другими когнитивными функциями.
  • Жирные кислоты также присутствуют в сетчатке глаза. Когда их достаточно, они увлажняют глаз при высоких нагрузках и предупреждают ухудшение зрения.
  • Омега-3 обладает противовоспалительным действием. Поэтому вместо частого приема вредных для здоровья нестероидных противовоспалительных или обезболивающих препаратов при артрозе имеет смысл добавить в рацион это полезное вещество.

Наш организм синтезирует только 5-7 % от суточной потребности Омега-3

Наш организм синтезирует только 5-7 % от суточной потребности Омега-3

4 причины принимать Омега-3 при артрозе

  • ПНЖК Омега-3 обладает иммуномодулирующим действием. При остеоартрозе очень важно поддерживать иммунитет на высоком уровне, а этот препарат действует очень мягко и не имеет побочных эффектов.
  • Если у вас воспалился сустав, если вы не уверены в диагнозе – артроз или артрит,  начните принимать Омега-3, чтобы снять воспаление и оказать на организм комплексное оздоровительное воздействие.
  • Омега-3 ускоряет обмен веществ. Вместо накопления жиров в организме активизируется их окисление. Если сочетать прием с адекватной физической активностью, можно избавиться от лишнего веса, что особенно актуально при артрозе нижних конечностей. Также ПНЖК подавляют повышенный аппетит – еще один приятный бонус!
  • Омега-3 обладает анестетическим эффектом: при приеме снижается интенсивность боли в суставах.

С Омега-3 у вас больше шансов похудеть и повысить иммунитет

С Омега-3 у вас больше шансов похудеть и повысить иммунитет

На что обратить внимание при выборе Омега-3 для суставов

Не все препараты с содержанием Омега-3 полезны для суставов и организма в целом. Некоторые из них могут даже навредить. Обращайте внимание на такие факторы:

  • Сырье.

Омега-3 изготавливают из спины (тушки) рыбы или из рыбьей печени. Если на упаковке вы прочитали fish liver oil (рыбная печень), откажитесь от препарата. В печени могут скапливаться токсичные вещества, которые невозможно отфильтровать. Выбирайте витамины, изготовленные из fish body oil.

  • Состав кислот.

Обратите внимание на процентное соотношение EPA/DHA (эйкозапентаеновой и докозогексаеновой кислоты). Оно должно быть не менее 60 % от общего объема. Количественное соотношение этих двух компонентов тоже важно: оптимально – 2:1.

  • Степень очистки.

В крупной рыбе накапливаются тяжелые металлы и токсины. Поэтому необходимо искать препараты, которые соответствуют стандартам качества и безопасности GMP и GOED – проходят многоуровневую очистку.

Суточная потребность в Омега-3 – 500-1000 мг: получить ее из продуктов сложно

Суточная потребность в Омега-3 – 500-1000 мг: получить ее из продуктов сложно

В какой форме выбрать Омега-3 для суставов

Производители предлагают несколько форм Омега-3:

  • Натуральные триглицериды (TG). Форма встречается в природе, быстро и полностью усваивается. Имеет невысокую концентрацию Омега-3, к тому же в составе остаются примеси тяжелых металлов. Препараты представлены в основном в виде жидкости.
  • Этиловые эфиры (ЕЕ). Рыбий жир обрабатывают этиловым спиртом, чтобы повысить концентрацию действующего вещества и очистить его от токсинов. Эта форма усваивается хуже предыдущей, но более безопасна.
  • Реэтерифицированные триглицериды (rTG). Форма устойчива к окислению, быстро усваивается, сохраняет до 90 % жирных кислот.
  • Фосфолипиды (Ph). Самая дорогая форма, которую получают из масла криля. Концентрация действующего вещества максимально высокая, усваивается быстро. В составе есть мощные антиоксиданты.

В видео вы увидите 10 продуктов, которые лидируют по количеству полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в своем составе:

Если вы хотите помочь суставам с профилактической целью, например при активных физических нагрузках, добавьте в рацион Омега-3 в лекарственной форме. Если вам уже назначили лечение артроза, например курс инъекций протеза синовиальной жидкости, жирные кислоты также не будут лишними. Они повысят ваш иммунитет и помогут организму противостоять дегенеративным изменениям в суставах.





Напишите отзыв или комментарий



О компании

BIONOLTRA SA участвует в научно-исследовательских и опытно-конструкторских разработках с 2000 года. Основным направлением инновационной деятельности компании является производство ортопедических и урологических продуктов. Наша миссия - улучшить качество жизни людей, используя лучший медицинский опыт в мире и предоставляя высококачественную продукцию.

Официальное представительство BIONOLTRA SA в России: Филиал акционерного общества «Бионолтра АО»

Условия сотрудничества для медицинских учреждений, информация для врачей и пациентов:
Телефон: +7 499 394 51 82
E-mail: info@noltrexsin.ru

Обратная связь