Как жить с артрозом, если вам только 30

Дата: 12.08.2020

Болезни молодеют, и некоторые из них уверенно перекочевывают в категорию универсальных. Заболевания суставов – яркий тому пример. Не секрет, что сегодня артроз все чаще обнаруживают и у молодых, которые привыкли считать этот недуг прерогативой своих бабушек и дедушек. Это становится сильным стрессом, справиться с которым под силу не всем. Как дальше жить и в какую сторону пересмотреть свои взгляды, принципы, привычки, где черпать силы и энергию для новых свершений?

Вам только 30? У вас тоже может быть артроз

Вам только 30? У вас тоже может быть артроз

Все ли так плохо?

Вылечить артроз колена или тазобедренного сустава невозможно – это плохая новость. Но есть и хорошая: его можно замедлить и остановить. Если предпринять все необходимое, поврежденный сустав будет разрушаться, предположим, на 1 % в год, значит, за 30 лет это составит 30 %. Если сильно постараться, эту цифру можно снизить до 20 и даже до 15 % за 30 лет. Все это время вы не будете испытывать сильных неудобств, сможете вести привычный образ жизни с незначительными ограничениями.

С артрозом можно полноценно жить в любом возрасте. Взглянем на проблему с другой стороны. Сегодня здоровых людей практически нет, каждый изо дня в день сталкивается с недугами. Кто-то живет с сахарным диабетом, другой – с бронхиальной астмой, третий – с высокой степенью близорукости. Все они в чем-то ограничены, но, как правило, справляются с психологическим аспектом и подстраиваются под новые условия жизни.

При артрозе голеностопа или плеча, колена или таза происходит нечто подобное. Главное – с самого начала заполучить позитивный настрой, составить собственную жизненную программу и смело смотреть вперед!

Если вы не будете паниковать, артроз не помешает вам наслаждаться жизнью не один десяток лет

Если вы не будете паниковать, артроз не помешает вам наслаждаться жизнью не один десяток лет

Что вы можете сделать

Безусловно, суставам нужно помочь, и справиться с этим без медицинской помощи невозможно. Лечащий врач порекомендует подходящий курс физиотерапевтических процедур для поддержания опорно-двигательной системы. Не стоит игнорировать их, ведь манипуляции улучшают трофику тканей, метаболизм и укрепляют околосуставные мышцы.

После нескольких сеансов и регулярной ЛФК нагрузка на суставы уменьшится, а это одно из главных условий. Ведь чем сильнее давление на хрящевую ткань, тем быстрее она истирается, а ваша основная задача – не допустить этого. Специалист посоветует, какие физиопроцедуры лучше скомбинировать вам, например лазер с магнитотерапией. Если вы не страдаете варикозным расширением вен, для колена часто назначают парафин и озокерит.

Обычная ванна с морской солью – хорошая поддержка больным суставам

Обычная ванна с морской солью – хорошая поддержка больным суставам

Как скорректировать свою жизнь, если у вас артроз

Рекомендации ниже относятся к общим, но они работают. Это база, без которой остальные усилия будут напрасными. Вы можете регулярно пить хондропротекторы и проходить курсы инъекций протезов синовиальной жидкости, но эффект будет малозаметным, если вы не соблюдаете таких правил.

  • Пейте больше воды. Без чая, кофе, соков и супа общее количество воды должно быть не менее 1,5 л. Суставы должны получать достаточно жидкости, чтобы в них образовывалась собственная смазка, не замедлялись процессы восстановления и регенерации.
  • Меняйте положение тела. Для суставов губительно длительное сидение или стояние. Нельзя сказать, что полезно лежать, сидеть или ходить: самую большую пользу приносит смена положений и их частое чередование. Это актуально для всех суставов, включая верхние конечности.
  • Следите за весом. Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на суставы, усиливает трение хрящевых поверхностей. Хорошо помогает контролировать ситуацию ежедневное взвешивание в одинаковое время. Здесь уже речь идет не о красоте и стройности, а о реальном вреде для здоровья.

Если у вас артроз, у вас должны быть хорошие электронные весы

Если у вас артроз, у вас должны быть хорошие электронные весы

Что делать с питанием

Не стоит недооценивать важность питания для суставов. От того, что и в каком количестве вы едите, зависит восстановление хрящевой ткани. Переходить на правильное питание при артрозе нужно постепенно и желательно всей семьей. Не стоит навсегда и безоговорочно отказываться от жареного и копченого, ведь у вас не язва желудка. Иногда можно позволять себе вкусности, но без фанатизма, исключительно в качестве психологической поддержки.

Постарайтесь максимально обходиться без продуктов, которые не приносят пользы организму, а наоборот вредят ему:

  • газированные напитки, чипсы, другие продукты не пищевой, а химической промышленности;
  • сырные, сметанные и другие суррогатные продукты;
  • полуфабрикаты с длительным сроком годности;
  • острый стручковый перец;
  • фабричная курица;
  • колбаса, крабовые палочки, паштеты из супермаркета и т. д.

Обратите внимание на продукты, из которых тоже можно готовить вкусные блюда, но с пользой для суставов. Среди них – тыква, свекла, фасоль, каши, шиповник, калина, квашеная капуста, домашний творог, компот из сухофруктов.

Творожная запеканка – и вкусно, и полезно для суставов

Творожная запеканка – и вкусно, и полезно для суставов

А что с таблетками и уколами?

Безусловно, не обойтись и без медикаментов, ведь физиотерапия и питание – это лишь вспомогательные меры. Это не значит, что теперь придется изо дня в день принимать обезболивающие или ходить на уколы. Лекарства принимают курсами, а их прием часто носит профилактический характер.

  • Хондропротекторы. Можно принимать в таблетках или проходить раз в год курс уколов. Внутримышечные инъекции предпочтительнее, поскольку хондроитин и глюкозамин из таблеток усваиваются во много раз хуже, попадая под действие желудочного сока.
  • Препараты кальция. Если повреждены суставы, помощь нужна и костям. В выбранном препарате должен также быть витамин D и желательно кремний. При выборе учитывайте стоимость суточной дозы действующего вещества, а не цену одной упаковки.
  • Инъекции протезов синовиальной жидкости. Лучшая помощь суставам – инъекции «Нолтрексин», «Ферматрон» или «Синвиск» – протеза синовиальной жидкости. Первый препарат наиболее предпочтителен, поскольку оказывает более продолжительное действие. Достаточно сделать 1-3 инъекции – и результат сохранится до двух лет.

Курс инъекций «Нолтрексина» поможет вам вести полноценную жизнь при артрозе

Курс инъекций «Нолтрексина» поможет вам вести полноценную жизнь при артрозе

Теперь вам предстоит больше думать о суставах, по возможности не перегружать их. Занимаетесь спортом? Об изнурительных тренировках придется забыть. А вот адекватную физическую нагрузку никто не отменял. Скажем больше – она суставам жизненно необходима. Сохраняйте позитивный настрой – и проживете, не вспоминая об артрозе, долгую, наполненную эмоциями и впечатлениями жизнь.





Напишите отзыв или комментарий



О компании

BIONOLTRA SA участвует в научно-исследовательских и опытно-конструкторских разработках с 2000 года. Основным направлением инновационной деятельности компании является производство ортопедических и урологических продуктов. Наша миссия - улучшить качество жизни людей, используя лучший медицинский опыт в мире и предоставляя высококачественную продукцию.

Официальное представительство BIONOLTRA SA в России: Филиал акционерного общества «Бионолтра АО»

Условия сотрудничества для медицинских учреждений, информация для врачей и пациентов:
Телефон: +7 499 394 51 82
E-mail: info@noltrexsin.ru

Обратная связь