Как предупредить износ коленного сустава

Дата: 14.01.2020

Коленный сустав изнашивается гораздо быстрее остальных, поскольку изо дня в день подвергается огромным нагрузкам. Периодически мы испытываем боль и покалывание, слышим хруст, стремимся прилечь и дать коленям отдых. Достаточно ли этого и как еще можно предупредить износ коленного сустава?

Беречь суставы, особенно коленный, нужно смолоду

Беречь суставы, особенно коленный, нужно смолоду

Почему изнашивается коленный сустав

Износ коленного сустава – это ни что иное как истирание хрящевых поверхностей. В здоровом суставе они не соприкасаются, поскольку синовиальная жидкость с легкостью амортизирует механическую нагрузку. Когда ее становится недостаточно, хрящевая ткань начинает тереться, на ней образуются «проплешины», а затем и остеофиты – артроз.

Сустав колена изнашивается по таким причинам:

  • предрасположенность к слабости хрящевой ткани;
  • чрезмерная нагрузка на сустав при прямохождении из-за лишнего веса;
  • травмы и микротравмы, например в большом спорте;
  • переломы, повреждения мениска, повышенные механические нагрузки, например интенсивный бег;
  • врожденные патологии коленного сустава.

Далеко не всегда после консультации ортопеда и диагностики удается определить точную причину износа коленного хряща. Иногда проблема – в возрастном дефиците жидкости в межклеточном пространстве, а также в недостатке синовиальной жидкости вследствие замедленного обмена веществ. Так или иначе, чаще с износом коленного сустава сталкиваются люди после 50.

Хрящи в коленном суставе тоже стареют

Хрящи в коленном суставе тоже стареют

Как понять, что коленный сустав изношен

Существуют четкие признаки, которые позволяют сделать вывод об износе коленного сустава или начале этого необратимого процесса:

  • После длительного пребывания на ногах вы ощущаете боль или прострелы.
  • Слышен периодический хруст в колене.
  • Колено болит при ходьбе по неровной местности, например по камням.
  • При подъеме по лестнице бывают сильные прострелы, из-за которых невозможно продолжать движение.
  • Если вы поднимаете ногу после длительного сидения, также испытываете боль.
  • Колено деформируется, если артрозе коленного сустава прогрессировал.

Что делать, если болит колено, а домашние средства не помогают? Подробный рассказ ведущего специалиста:

Можно ли предупредить износ коленного сустава

Если в суставе уже начались дегенеративные изменения, скорее всего, они будут прогрессировать. При желании и определенных усилиях вы можете приостановить этот процесс. А если сустав здоров – и вовсе отодвинуть его износ надолго. Что для этого нужно делать?

  • Избегайте длительных механических нагрузок на сустав, например долгих пеших прогулок.
  • Если предстоит долго ходить или находиться на ногах, чаще давайте коленям отдых – садитесь.
  • Следите за весом: каждый лишний килограмм – это дополнительный кирпичик к развитию артроза.
  • Принимайте витамины, содержащие кальций, фосфор и магний, а также ешьте свежие фрукты, овощи, орехи – источник этих микроэлементов.
  • Задумайтесь над рационом питания, чтобы коленные суставы получали достаточно витаминов и минералов, а хрящи могли восстанавливаться (в этом помогут бобовые, треска, желатин).
  • Займитесь плаванием – это и полезно, и безопасно для опорно-двигательной системы.

Колени не вечны: их тоже нужно беречь

Колени не вечны: их тоже нужно беречь

Что делать, если сустав изношен

К сожалению, многие обращаются за помощью, когда коленный сустав уже сильно изношен. Болезненность и тугоподвижность длительное время купируют с помощью обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средств. При этом упускается драгоценное время – хрящи трутся, создается иллюзия здорового сустава.

Многим пациентам после диагностики сразу рекомендуют эндопротезирование – замену своего изношенного сустава на искусственный. Это очень серьезная операция с длительным восстановлением, которая обходится дорого, к тому же имеет ряд противопоказаний. Людям в старшем и пожилом возрасте этот вариант часто не подходит по многим причинам.

Что же делать? Неужели придется смириться и жить долгие годы с болью в колене, дожидаясь инвалидности? К счастью, медицина придумала и другие методы терапии, кроме хирургии. С помощью протезов синовиальной жидкости ортопеды и ревматологи восстанавливают ее недостающий объем в суставе. Препарат вводится внутрисуставно и раздвигает трущиеся поверхности, поэтому изнашивание прекращается, уходит боль, сустав снова функционирует.

«Нолтрексин» помогает вернуть колену подвижность, если сустав изношен

«Нолтрексин» помогает вернуть колену подвижность, если сустав изношен

Не стоит дожидаться, пока каждое движение будет вызывать у вас боль и потребует усилий. Почувствовали дискомфорт в колене? Сходите к ортопеду. Артроз – это как раз тот случай, когда лучше перестраховаться, чем не успеть.





Напишите отзыв или комментарий



О компании

BIONOLTRA SA участвует в научно-исследовательских и опытно-конструкторских разработках с 2000 года. Основным направлением инновационной деятельности компании является производство ортопедических и урологических продуктов. Наша миссия - улучшить качество жизни людей, используя лучший медицинский опыт в мире и предоставляя высококачественную продукцию.

Официальное представительство BIONOLTRA SA в России: Филиал акционерного общества «Бионолтра АО»

Условия сотрудничества для медицинских учреждений, информация для врачей и пациентов:
Телефон: +7 499 394 51 82
E-mail: info@noltrexsin.ru

Обратная связь