Суставы – это гибкие сочленения, которым положено двигаться. Но иногда диапазон движений «зашкаливает» – колени, пальцы или локти изгибаются сверх меры и вызывают недоумение у окружающих. Такое состояние называют гипермобильностью, или «свободными суставами». Насколько это опасно и что делать?
По мере взросления гипермобильность переходит из категории нормы в разряд патологии
Чем опасна гипермобильность суставов
В детстве, пока опорно-двигательная система развивается, чрезмерные диапазонные движения считаются нормой. Суставная ткань развивается, хрящи растут, они достаточно эластичны и не повреждаются. Если во взрослом возрасте, когда сочленения уже полностью сформировались, гипермобильность осталась, стоит задуматься. Возможно, суставы деформированы, изменена структура сосудов – функционирование нарушено. Есть предпосылки к развитию артроза и артрита, а также других заболеваний суставов.
Если суставы двигаются больше, чем положено, возможны такие осложнения:
- вывихи;
- растяжения;
- травмы.
На фоне постоянного микротравмирования повреждается хрящевая ткань. Развивается вторичный артроз локтевого сустава, если проблема затрагивает верхнюю конечность, или коленного – если гипермобильна нижняя конечность.
Особенно опасна гипермобильность, если она вызывает у вас боль
Может ли гипермобильность указывать на серьезные патологии
Если у вас слишком подвижные суставы и повышенная гибкость, имеет смысл проконсультироваться с ортопедом. В большинстве случаев пациенты получают только общие рекомендации: беречься от травм, не перегружать сустав. Но в редких случаях диагностика подтверждает наличие опасных патологий, которые и привели к этому симптому:
- при синдроме Элерса-Данлоса наблюдается «гиперэластичность кожи», нарушается кровоток и питание;
- при синдроме Марфана патология соединительной ткани носит наследственный характер и не поддается коррекции.
Как понять, что ваши суставы гипермобильны
Ортопеды-ревматологи располагают специальной шкалой Бейкера, которая позволяет максимально точно установить этот диагноз. Она включает 9 тестов – в основном в положении сидя на стуле. Пациента просят наклониться вперед, преодолевая сопротивления рук, попытаться поднять себя, схватившись за сиденье стула, выполнить другие действия, чтобы продемонстрировать работу суставов в экстремальных условиях.
При наличии четырех или более положительных ответов по отношению к нескольким суставам у человека присутствует синдром доброкачественной гипермобильности. Важное условие – наличие в течение нескольких месяцев болевых ощущений. Тест актуален для суставов верхних конечностей. Определить гипермобильность коленного или тазобедренного сустава сложнее, поэтому в этих крупных сочленениях чаще развивается артроз.
Чем опасен синдром гипермобильности суставов? Рассказывает врач-ревматолог:
Что вы можете сделать прямо сейчас
Прямо сейчас, не отправляясь к ортопеду, вы можете самостоятельно проверить состояние своих суставов на предмет гипермобильности.
- Попробуйте без участия другой руки разогнуть мизинец назад. При гипермобильности вам удастся это сделать на более чем 90°.
- Разверните кисть к внутренней стороне предплечья. Удастся ли вам пассивно, без внешних усилий, прижать к руке большой палец? При «свободных суставах» это не проблема.
- Разогните локтевой сустав и изучите линию руки. Ровная ли она или локоть разгибается больше чем на 10°? Это еще один тревожный симптом.
- Повторите такое же действие с коленом. При гипермобильности оно также разгибается больше положенного.
- Встаньте ровно, держите ноги прямыми. Наклонитесь к полу и прикоснитесь ладонями к горизонтальной поверхности. Удалось ли сохранить прямые ноги и не согнуть колени?
Гипермобильность характерна для гимнастов и циркачей
Как лечат гипермобильность суставов
Слишком подвижные суставы не всегда нуждаются в лечении. Если они не доставляют человеку дискомфорта, достаточно беречь их от травмирования. Если боль присутствует, нужен комплексный подход. Ортопед может назначить такие мероприятия:
- прием обезболивающих препаратов коротким курсом;
- физиотерапевтические методы для укрепления связок (процедуры подбираются в зависимости от локализации сустава, его подвижности, возраста и возможностей пациента);
- смена деятельности, если его работа или увлечение представляют опасность для опорно-двигательного аппарата и способствуют травмированию.
Гипермобильность – не тяжелое заболевание. Оно не приводит к инвалидности, как, например, артроз тазобедренного сустава, но при определенных условиях представляет опасность в перспективе. Поэтому таким пациентам часто рекомендуют помощь психолога.
Гипермобильные суставы более подвержены артрозу, чем нормальные
Гипермобильность суставов – явление не очень частое. Оно хорошо диагностируется в случае с верхними конечностями: достаточно выполнить простые движения и оценить результат. Заметили у себя такие признаки? Будьте особенно внимательны к суставам и отправляйтесь к ортопеду при первых же тревожных симптомах – боль, покалывание, ограничение движения. А главное – избегайте травм!